Варвара Бухтиярова
Интервью дипломированного психолога и дипломированного фитнес-тренера о важности комплексного подхода в спорте
До календарной весны осталось меньше двух недель. Для кого-то эти цифры стали отсчётом к заветному «начну худеть к лету», а для Бухтияровой Варвары, дипломированного психолога и тренера по фитнесу, это время усиленного режима работы.
Наша героиня уверена, что только комплексный подход приведёт к желаемому результату. Именно поэтому проводя тренировки, она работает и с внутренним миром человека.
Основой ее личной формулы успеха стали постоянная работа над собой, обучение, повышение профессионального уровня. Но надо добавить, что в первую очередь Варвара - мама двоих детей, любимая и любящая жена.
Основой ее личной формулы успеха стали постоянная работа над собой, обучение, повышение профессионального уровня. Но надо добавить, что в первую очередь Варвара - мама двоих детей, любимая и любящая жена.
В.Б.: «Это непросто совмещать дом и работу, но я стараюсь находить баланс. В этом важна поддержка близких и я им очень благодарна, что они вдохновляют и разделяют мои интересы. Все члены семьи так же активно занимаются спортом, сыновья- боксом»
Варвара проводит офлайн тренировки в тренажёрном зале ФСК «Лидер» и активно ведёт свой блог в Инстаграм. На сегодняшний день число ее подписчиков перешагнуло отметку 40 тысяч.
Уже два года фитнес-тренер ведёт свой авторский онлайн- марафон, проводя тренировки в прямом эфире с подробной техникой выполнения упражнений. Для многих людей такой формат тренировок является неотъемлемой и привычной частью жизни.
Уже два года фитнес-тренер ведёт свой авторский онлайн- марафон, проводя тренировки в прямом эфире с подробной техникой выполнения упражнений. Для многих людей такой формат тренировок является неотъемлемой и привычной частью жизни.
В.Б.: «В современном мире ведение страницы в социальных сетях помогает раскрыть окружающим твой потенциал, показать возможности твоей работы и найти людей которым нравится то, что ты делаешь. А самое главное ты можешь вдохновить на свершения или помочь людям на практике».
О внутренней мотивации жаждущих стать лучше.
Весна всегда была тем сезоном, когда люди спешили в спортивные залы, но давайте откровенно: не все могут заставить себя выйти из зоны комфорта, когда там есть тортик.
Как девушкам желающим похудеть, перестать морить себя голодом и пойти в спортивный зал?
Весна всегда была тем сезоном, когда люди спешили в спортивные залы, но давайте откровенно: не все могут заставить себя выйти из зоны комфорта, когда там есть тортик.
Как девушкам желающим похудеть, перестать морить себя голодом и пойти в спортивный зал?
В.Б.: «Решив пойти в спортивный зал, главное постепенно начать получать удовольствие от работы над собой. Через отрицание ничего нельзя делать.
Главное нужно начать, попробовать разные виды физической нагрузки и понять, что именно подходит вам, от чего вы получаете моральное и физическое удовольствие. Если вам нравится тренировка, то постепенно она становиться привычкой и обязательной составляющей частью жизни.
Ещё одним важным моментом является настрой и наставник который вас ведёт.
Конечно, тренер должен помогать, мотивировать, а вы должны видеть и ощущать результат его работы.
В работе мне очень помогает первое высшее образование. Я дипломированный психолог. Людей часто приходится настраивать на конкретные решения, работать с их внутренними комплексами, прорабатывать страхи, привычки и установки. Вся нерешительность исходит из головы.
Одним из видов такой работы стали онлайн и офлайн консультации по налаживанию питания для достижения поставленных целей»
Главное нужно начать, попробовать разные виды физической нагрузки и понять, что именно подходит вам, от чего вы получаете моральное и физическое удовольствие. Если вам нравится тренировка, то постепенно она становиться привычкой и обязательной составляющей частью жизни.
Ещё одним важным моментом является настрой и наставник который вас ведёт.
Конечно, тренер должен помогать, мотивировать, а вы должны видеть и ощущать результат его работы.
В работе мне очень помогает первое высшее образование. Я дипломированный психолог. Людей часто приходится настраивать на конкретные решения, работать с их внутренними комплексами, прорабатывать страхи, привычки и установки. Вся нерешительность исходит из головы.
Одним из видов такой работы стали онлайн и офлайн консультации по налаживанию питания для достижения поставленных целей»
А как ты можешь объяснить поведение хейтеров? У тебя в подписчиках они есть?
«Сначала, конечно, это задевало, когда мне писали какие-то неадекватные комментарии, но потом поняла, что люди пишут о себе. Их комментарии-отражение их внутренних переживаний и комплексов. Разве самодостаточный счастливый человек будет писать гадости незнакомцу? Поэтому совет такой - на хейт не стоит обращать внимания и тем более проецировать это на себя.
«Сначала, конечно, это задевало, когда мне писали какие-то неадекватные комментарии, но потом поняла, что люди пишут о себе. Их комментарии-отражение их внутренних переживаний и комплексов. Разве самодостаточный счастливый человек будет писать гадости незнакомцу? Поэтому совет такой - на хейт не стоит обращать внимания и тем более проецировать это на себя.
Расскажи, почему ты живешь в Сызрани?
«Сызрань - это мой родной город, здесь я родилась, здесь все мои близкие люди. У нас чудесная природа, комфортный климат. Ещё подкупает, что вся инфраструктура в шаговой доступности и не приходится тратить время в пробках.
Большие города забирают много энергии. Их жители часто страдают из-за дефицита личного времени.
Но я люблю ездить отдыхать в большие города и посещать их достопримечательности.
Считаю, если человек действительно чего-то хочет, он может реализовать свой потенциал в любой точке земного шара».
Что ты пожелаешь Сызрани?
«Развивать туризм и создать что-то вроде курортной зоны.Нам этого очень не хватает в городе. Тогда прибавиться ещё больше рабочих мест.
Очень хочется, что бы акцент был сделан на благоустройство и чистоту.
Сызрань- небольшой город, но он может быть комфортным и уютным».
«Сызрань - это мой родной город, здесь я родилась, здесь все мои близкие люди. У нас чудесная природа, комфортный климат. Ещё подкупает, что вся инфраструктура в шаговой доступности и не приходится тратить время в пробках.
Большие города забирают много энергии. Их жители часто страдают из-за дефицита личного времени.
Но я люблю ездить отдыхать в большие города и посещать их достопримечательности.
Считаю, если человек действительно чего-то хочет, он может реализовать свой потенциал в любой точке земного шара».
Что ты пожелаешь Сызрани?
«Развивать туризм и создать что-то вроде курортной зоны.Нам этого очень не хватает в городе. Тогда прибавиться ещё больше рабочих мест.
Очень хочется, что бы акцент был сделан на благоустройство и чистоту.
Сызрань- небольшой город, но он может быть комфортным и уютным».
Инстаграм Варвары Бухтияровой Подпишись